Чи можна побороти свій зайву вагу?
Відповідей: 4
звичайно можна!!!
було б тільки у вас до цього бажання.
в більшості випадків зайва вага з'являється через те, що людина не правильно харчується і малорухомий.
тому щоб боротися із зайвою вагою треба як мінімум почати правильно харчуватися і збільшити фізичні навантаження.
якщо, ви хочете скористатися дієтами, то вони повинні бути обов'язково погоджені з фахівцями. це ж стосується і спорту, для того, щоб ваші фізичні навантаження, припустимо, в спортзалі не принесли вам шкоди, слід звернутися до інструктора, який зможе скласти вам правильний план тренувань.
удачі в ваших починаннях)
Щоб побороти свій зайву вагу, потрібно докорінно змінити своє життя, переглянувши погляди на харчування.
Не можна схуднути і не набрати вагу знову, застосовуючи модні дієти.
Швидко скинеш вагу - ще швидше набереш знову, та ще додаси кілька кг зайвих. Неможливо схуднути, постійно поглинаючи їжу.
Для початку потрібно вирішити для себе, що ти хочеш отримати від схуднення, для чого тобі це.
Потім звернутися до лікаря-дієтолога, який підбере вам дієту, через яку вам доведеться жити в найближчим часом.
Якщо строго дотримуватися такого харчування, то схуднете.
А схуднувши. вирішіть для себе, що важливіше - прекрасно себе почувати після схуднення або знову задихатися при ходьбі.
Але врахуйте, що це буде вже не дієта, а ваш спосіб життя.
Відступите від цього і здрастуй зайві кіло!
Все залежить тільки від вашого бажання.
Спочатку необхідно почистити свій раціон харчування. коли мені довелося відмовитися від холестерину, я помітно схуд. Виключити хліб і все борошняне обов'язково. Зменшити дозу цукру в каву або чай. Купити багато висівок (в аптеці) їх є можливо (не зовсім противно) і вони допоможуть почистити кишечник. Плюс спортивні навантаження.
Тільки спеціально розроблена дієта і спортивні тренування!
Простою мовою кажучи: менше отримувати калорій, більше витрачати!
Невід'ємна риса ще має бути присутня у вашому характері Хочу і можу .......
Залишити відповідь