Чи можна схуднути вживаючи смузі?
Відповідей: 2
Смузі - це хороший, поживний сніданок. Можна робити даний десерт кожен раз різноманітним: на основі банана, на основі ягід, іноді додавати вівсяні пластівці і висівки, а іншим разом сир. І ось такі різні варіанти смузі вживати невеликими порціями, кілька разів на день. Плюс до цих коктейлів додати достатню активність.
1.Состав смузі: якщо це банан з вершками, тоді схуднути не вийде, але варіант на основі ягід буде вополне.
2. Як довго: довго їсти тільки смузі не принесе користі, так як для нормальної роботи травлення і здоров'я зубів потрібна тверда їжа.
3.Употребленіе смузі: ні в якому разі не в холодному вигляді.
4.Улучшіте складу смузі за допомогою додавання невеликої кількості мелених насіння льону. Додаткове джерело клітковини не завадить.
Краще, якщо дієта буде не більше тижня або у вигляді одного розвантажувального дня в тиждень. Але результати будуть тільки при постійному нормальному раціоні харчування. Якщо морити себе дієтою, а потім повертатися до звичного Жору, так це все буде марно.
Якщо крім смузі не будете "жерти" жирне, і взагалі наїдатися до пуза, то чому б і ні. І ще бажано багато ходити пішки, це дуже допомагає при схудненні. А так, смузі це ж просто фрукти, розтерті до кашоподібного стану, яка різниця, в якому вигляді ви їх будете вживати.
Залишити відповідь