Чекаю тільки досвідченого відповіді професіонала. Чи не оцінюючи "Я вважаю" "Навіть не знаю" та інші.
Чи можна з 14 років приймати протеїни?
+5 +/-
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Проти (білки) Ви і так отримуєте з їжею, вживаючи м'ясо. Спеціально споживати штучні або штучно Виділені протеїни не варто. Особливо велика потреба в легкозасвоюваному білку у спортсменів, які займаються силовими видами спорту - важка атлетика, бодібілдинг тощо. У віці 14 років краще все ж отримувати протеїни з природних продуктів - м'яса, молока, білка курячих яєць. Небезпеки в іскуственновиделенних білках немає. Просто, почавши приймати їх з настільки раннього віку, Ви можете відучити свій організм легко отримувати протеїни зі звичайної їжі.
0 +/-
Якщо маєте на увазі спортивне харчування, то да, його теж можна приймати і в 14 і раніше, головне тобто не більше 1-2 грами на вагу тіла і тоді все буде добре і ніяких проблем зі здоров'ям. А так протеїн отримуєте і зі звичайної їжі, наприклад м'яса.
Залишити відповідь