Адже вченим давно відомо, що жири в організмі здатні синтезуватися тільки при надлишку глюкози в організмі.
Чи правда, що обмеження жирів допомагає схуднути?
+3 +/-
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Дивлячись яких. Це точно не відноситься до Омега-3, яка в досить великій кількості міститься в рибі жирних сортів (сьомга, оселедець, сайра, скумбрія, мойва) і льняне масло. Щоб схуднути потрібно витрачати більше калорій, ніж отримуєте. Для цього можна більше рухатися або прискорити метаболізм за допомогою дрібного харчування. Тоді з користю для організму можна поглинати дуже корисні жири, що містяться в горіхах і насінні 🙂
1 +/-
Щоб схуднути допомагає обмеження жирів, але ще більше допомагає обмеження швидких вуглеводів, які в надлишку перетворюються в організмі і відкладаються у вигляді жирових відкладень. Це цукор, картопля .. Тому вважаю найефективнішою, принаймні для мене, дієту Дюка, де обмежуються вуглеводи і жир, а білки можуть вживатися в необмеженій кількості, хоча багато білка у мене з'їсти не виходило))
Залишити відповідь