Чи можна до цього звикнути?
Чи шкідливо спати по 5-6 годин на добу протягом 3-х років?
+7 +/-
Відповідей: 4
1 +/-
Найкраща відповідь
На особистому прикладі: сплю 4-5 годин в день вже років 5. Цілком вистачає, якщо посеред тижня і в один з вихідних давати собі поспати годин по 8. Звикнути без проблем, бажання поспати наздоганяє годин в 7 вечора, але через різні справ не вдається. А потім як відрубує, ще й безліччю себе спати відправляєш. Ніяких відхилень у здоров'ї не помітив, більш того якраз років 5 не хворів нічим. Навіть в сезон застуд все рідні навколо хворіє, мені хоч би хни. Вже не знаю, пов'язано це зі сном чи ні, але можна припустити що організм до стресових ситуацій більш стійкий стає і виробляє якісь захисні механізми, які в тому числі підвищують імунітет
1 +/-
Звикнути можна .. Просто періодично при уявній недосип, можна пару днів поспати на годину або два довше. І організму вистачає. Якщо продовжувати ці отсипочние дні стали довшими, з'являється відчуття того що переспав.
0 +/-
Взагалі то людині потрібно спати по більше годин на добу, наприклад не менше 8 годин. Тоді сама людина висипається і відчуває себе бадьоро протягом всього дня.
Сон, це дуже важлива частина життя кожної людини. Якщо не висипатися як слід, то ваше тіло і думки будуть млявими і ледачими як лінивці, які лазеют по деревах!
0 +/-
Мабуть, тривалість сну для кожної людини індивідуальна. Наприклад, я ніколи не сплю більше шести годин на добу, але відчуваю себе в общем-то нормально. Лікарі ж усім рекомендують спати не менше восьми годин ...
Залишити відповідь