Чи варто вечеряти після шести вечора?

Нещодавно читала статтю про приказці " снідай сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові." Справа в тому що біоритми нашого організму такі, що вранці щільно снідати не корисно абсолютно, організм сам себе очищає з ранку і завантажувати його їжею, тим більше плотной- це йому додаткове навантаження і не корисність точно. Вчені спостерігали за групу людей і з'ясували що оптимальніше для гарного самопочуття і енергічності- ранок почати з води, потім є дуже мало, в обід -помірно, а вечеряти більш щільно і ввечері або зайнятися спортом, або ходити багато. Така точка зору теж має місце бути, заснована вона на результатах дослідження, тому кожен повинен вибирати для себе сам, що йому підходить більше.

Шість годин вечора повинно бути умовним часом, після якого краще не вечеряти, якщо ви хочете схуднути або всіма силами прагнете утримати свою вагу. Адже хтось лягає спати в 10 вечора, а хтось в 12 ночі. І якого 6 годин без їжі? Це знущання над організмом. Останній прийом їжі повинен бути, я вважаю, години за 3 до сну. І не треба наїдатися досхочу, а краще дотримуватися принципів правильного харчування.

Якщо Ви худнете і не хочете набрати зайві грами - тоді їсти після 6 вечора не варто

Якщо ж Ви в нормальній формі і після 6 вечора їсти хочеться - тоді їжте

Зазвичай люди з роботи повертаються в 7-8 вечора і повертаються голодними

І що їм наразі - не їсти?

Вообщем лягати спати на голодний шлунок не варто

Інакше нормально засне і тільки провозити всю ніч

Так що якщо відчуваєте голод - краще їсти тарілочку супу

Головне звичайно - не варто наїдатися перед сном

На це питання немає і не може бути однозначної відповіді. Наприклад про себе я знаю, що мені цього робити категорично не можна, так як вага моментально починає додаватися. Але щоб шлунок не був порожнім протягом тривалого часу, я п'ю неповний стаканчик кисломолочного не жирний продукту. Для людини, абсолютно не схильного до повноти і працює у другу зміну, не їсти після 18.00 абсолютно ні до чого і нереально.

можна не тільки після 6 вечора. чому? причин насправді багато. по перше. якщо людина боїться їсти після 6 вечора значить він хоче схуднути. їжа після 6 не як не шкодить вашому здоров'ю. по-друге рекомендується їсти 5 або 6 разів на день невеликими порціями особливо хто хоче почати худнути. так що їжте на здоров'я але не переїдайте. зі з-за столу потрібно вставати з відчуттям невеликого голоду.

Якщо ви хочете худнути, то однозначно немає. А ось якщо схуднення вам ні до чого, то можна вечеряти за 2-3 години до сну. На ніч не можна перевантажувати органи шлунково-кишкового тракту, це може привести до ряду проблем. Вночі всі органи працюють в уповільненому режимі, їжа не засвоюється нормально. Ніяких корисних вітамінів, білків, жирів і вуглеводів ви з такою їжі не отримаєте.

Так, цілком можна вечеряти після шести годин вечора. Головне, щоб це була не дуже калорійна їжа і після прийняття їжі до сну залишалося години три. Тоді це не буде відображатися на фігурі. А взагалі, якщо її хочете зберегти почніть пити багато води і причому виключно перед прийомом їжі, а не разом з нею - це рада з Аюрведи.

Я ось вечеряю.

Можу наїстися досхочу і гикавки хоч і в 11 вечора, а потім вкластися спати.

І ні краплі не повнію, і тиск 120 \ 80, і холестерин в порядку.

Тому що на наступний день я це все відбігаю і отпсіхую на роботі ...

А чому ні? Ніхто ще переконливо не доведена користі чи шкоди від цього. Вечеряти можна навіть перед самим сном, якщо дуже голодний. Але небажано. На повний шлунок кошмари будуть сниться. Це правда. На собі перевірено.

Все залежить від того, у скільки ви лягаєте спати. Їсти можна за дві години до сну. Якщо ви лягаєте не в вісім, то можна і перекусити. Але важливо пам'ятати, що ввечері варто вживати тільки легку їжу.

не можна вечеряти після шести вечора це шкідливо