Чим корисний сир? У чому користь сиру?

Візьмемо сир справжній, тобто з молока, т.к молоко та інші молочні продукти містять вітаміни і мінеральні елементи, то отже сир корисний.

У ньому міститися вітаміни: А, В, С, D, Е, а так же кальцій, залізо, цинк, магній і ін.

Т.к сейччас кажуть, що кальцій не засвоюється без вітаміну D, то кальцій в сирі НЕ марний, він завдяки цьому вінаміну повинен засвоїтися.