Вже більше 3 місяців чоловік на дієті Дюка, виходити не збирається. Дієта білкова, небезпечна дуже для нирок, якщо хто не знає.
Плюс ще почав пити Рідкісні, препарат небезпечний як на мене. Нерви вже ніякі, болять майже і печінку ... Весь час обіцяє кинути, скинув близько 15-17 кг вже.
Як пояснити що вистачить ??? Зараз важить 74 кг при зрості 177. Це ж нормально!
Якщо він розуміє, усвідомлює а тепер вже і чуствую недоліки своєї дієти, то саме час перейти на просте здорове харчування. Без великої кількості жирів і простих вуглеводів, дробове 5ти разове харчування і так далі.
В принципі з цього можна було і почати і результат міг бути таким же точно.
Готуйте йому смачні корисні страви, нехай слинки потечуть. Рецептів чарівних смачних салатиків повно.
Поясніть, що потрібен правильний вихід з дієти, щоб все не повернулося знову.
Готуйте йому корисні ланчі на роботу "з собою".
А ви займаєтеся спортом? Дієта без спорту, час і здоров'я на вітер.
Займіться спортом разом і він сам захоче добре і правильно їсти.
Немає часу на спорт зал, спробуйте освоїти велосипед.
Заздрю спортивні звички.
Знайти 10-15 хвилин вранці на зарядку в принципі можна.
Я коли була сильно стурбована фігурою, коли пекла млинці для мами, ставила маленьку табуретку перед плитою і займалася степом, активно піднімаючись і опускаючись з табуретки, перевертаючи млинець за млинцем, це лише приклад, завжди можна знайти, що щось своє, якщо є бажання.
Вітамінки, якими він намагається наздогнати недоліки в харчуванні вимагають особливих умов для засвоєння, багато з ниж жиророзчинні наприклад і правильне харчування для їх засвоєння необхідно просто.
Тому вітамінки швидше за все теж пролітають повз організму. Це теж варто йому надала роз'яснення.
При цьому постарайтеся підтримати його у всьому, захопитися його результатом, скажіть що тепер "він ідеальний, залишилося м'яз набрати", Станьте його партнером в боротьбі за фігуру, це не означає, що вам теж треба худнути, але правильний спосіб життя ще нікому не зашкодив, будьте шиєю для його голови, самоосвічуватися в цій темі і пропонуйте йому нові, перевірені і правильні способи виходу .. .
Розкажіть, що добре розвинена м'язова маса вимагає калорій більше ніж худий скелетик, а значить і їсти можна буде трохи більше.
Удачі вам і міцного здоров'я домочадцям.
При маніакальному прагненні схуднути, людина, яка досягла хорошого результату, часто не може зупинитися, йому здається, що він все ще товстий. Зробіть колаж з фото "до" і "після", Похваліть його, покажіть наочно, чого він домігся. Після цього, заводите розмову про те, що краще почати ходити в зал, щоб підтягнути шкіру і м'язи, після виснажливої дієти, і перейти на здорове харчування, щоб правильно "вийти" з дієти і не зірватися і не почати набирати вагу знову. Якщо нічого не допомагає, відведіть його до психолога.
Залишити відповідь