Чому я засинаю ситий, але серед ночі прокидаюся від почуття голоду?

Це у Вас може бути звичка. Просто мозок дає сигнал прокинутися, а Ви вже самі додумувати причину, у Вашому випадку - поїсти. Хоча це може бути сигнал про те, що потрібно просто перевернутися на інший бік.

Може бути, Ви лягаєте і засинаєте відразу після їжі, і сигналу про насичення не надійшла до мозок, швидше за все він був витіснений сигналом про необхідність заснути.

Але Ви не хвилюйтеся, Ви - не самотні. Знаю багатьох, наприклад, мій чоловік любить вночі встати і сходити в холодильник, хоча голодом його ніхто не морить. До слова сказати, це у нього сімейне. батько його теж любить вночі поїсти, а після весілля або з гостей - так це святе, обов'язково.

І ще, може, Ви спати рано лягаєте, і до середини ночі пора б і підкріпитися.

Є ще причина - занадто швидко і легко перетравлюється їжа на вечерю була. Ось все і переварити.

Обмін речовин дуже енергійний, миттєво все спалюється.

Тому, якщо проблема турбує, скажіть мозку, що він не правий, це не голод розбудив, а просто поза для сну була обрана невдало. Перевертається - і спите далі.

Мабуть, у мене хороший обмін речовин. Бо вдень мені хочеться їсти через кожні три години. Наїдатися від пуза не люблю, але порції достатні. І все одно часто їм. Хоч і кажуть, що перетравлювання їжі вночі зупиняється, але мій шлунок так не думає. Вночі іноді я прокидаюся від почуття голоду.