Чому м’язи пружні і як розвинути?

Може бути м'язи не пружні, а "забиті", Тобто існує м'язову напругу. З цим легко справляється масаж і розтяжка. Розтяжка позитивно впливає не тільки на м'язи, але і на зв'язки і сухожилля. При виконанні вправ на розтягнення потрібно бути обережним і не робити різких рухів. І здійснювати їх краще на розігріте тіло, тобто після основних вправ, в кінці тренування.