Чому офісні працівники набирають вагу?

Тому що ведуть малоактивний спосіб життя. Мало того що на роботі сидять так потім після роботи, по приходу додому поїв і перед телевізором сів або ліг. І ще однією дуже важливою причиною може бути це неправильне харчування і перекушування не найбільш корисними стравами. А взагалі на ожиріння впливає дуже багато факторів. Всім хто хоче тримати себе в руках необхідно мінімум: Фізична активність як мінімум я десь бачив що існують зарядка на 7 хв і яка розвиває все тіло і друге це намагатися харчуватися корисними продуктами. Адже людина це те що він їсть.

А як же вони не набірут то зайву вагу, якщо у них з ранку, не встигнувши приїхати на роботу, чаювання. Після обіду знову, не встигнемо приїхати на роботу з обіду, чаювання, це не рахуючи законних перекусів. А потім сядуть за комп'ютер і ... ніяких рухів. Навіть і не знаю, що вони після роботи роблять, напевно повечеряють і до телевізора, типу відпочивати після роботи. Тут і скилет видужає.

Не всі офісні працівники товстіють. Це залежить від самої людини. Якщо рух йому не в радість, то він не буде вставати з-за столу до самого обіду. Потім щільно перекусити і знову плюхнеться за комп'ютер. Удома теж ляже на диван, поставивши поруч з собою вазочку з цукерками, і буде дивитися телевізор.

Є люди, які просто не в змозі сидіти годинами. Вони будуть вставати з-за столу, ходити по кімнаті, виходити в коридор, щоб розім'ятися. Як правило, такі люди ходять пішки, коли є можливість дійти до будинку хвилин за двадцять, із задоволенням відвідують басейн або займаються фітнесом. Зазвичай вони не їдять фаст-фуд і цукерки кілограмами. Звичайно, вони не товстіють. Так що все в наших руках, і робота тут ні до чого. Є повні люди і серед тих, хто працює на лінії на заводі, хоча вони за зміну жодного разу не сядуть.

Малорухливий спосіб життя звичайно ж впливає на збільшення у вазі, але все ж, роль відіграє харчування. Можна 6 раз в день поїсти, але це може бути салат зелений, шматочок м'яса на пару, кружка кефіру або йогурту, може бути якийсь фрукт, а якщо це бутерброди з м'ясом або ковбасою, цукерки, печиво і тістечко або навіть суп жирний, то і все звичайно відкладеться на боки і живіт. Зараз у багатьох людей сидячий спосіб життя, тобто, багато працюють весь день за комп'ютером, проте далеко не всі мають зайві кілограми і розпливчастий силует.

Потрібно займатися своїм харчуванням і хоча б зо два три виходити погуляти після роботи, що б годинку пішки походити з чоловіком або дружиною під руку, тоді і самопочуття буде краще, настрій вище.

Тут, напевно, треба трохи не так розставити акценти. Зберегти струнку фігуру можна на будь-якій роботі. Навіть, якщо ти не листоноша Пєчкін і не єгер в Сибірської тайзі.

Правильніше буде: Чому саме в офісах концентруються люди, схильні до ожиріння? Причому схильні не тільки фізично, скільки психологічно. Адже досхочу порухатися хоча б у вільний час їм ніхто не забороняє. І ковтати кубометрами всякай фаст-фуд теж не обов'язково. Але .... ні рухаються. Але ..... ковтають. Тобто, навіть до самого себе вбачається якесь байдуже ставлення.

Звідси висновок, якщо Ви прийшли в якийсь офіс, а там співробітники насилу в дверний проріз вписуються :)))), краще йдіть одразу, толку все одно не буде.

Калорії, які вживає людина під час прийому їжі, спалюються тільки при активній фізичному навантаженні. Сидячи за комп'ютером і перекладаючи папери, фізичне навантаження мінімальна. Якщо скоротити свій денний раціон до мінімуму калорій, то і офісний працівник не буде одужувати. Якщо ж їсти все підряд і багато, то при відсутності фізичного навантаження організм набирає вагу - 2500 зайвих калорій плюс 500 грам ваги.

Мені здається, це помилкова думка, не всі офісні працівники набирають у вазі, багато хто з них ведуть цілком здоровий спосіб життя, звертаючи увагу не тільки на свою зовнішність, але і фігуру. Дуже багато людей, які працюють в теплих приміщеннях офісних структур, після роботи не йдуть на диван, дивитися телевізор, взявши з собою тарілку з бутербродами, а атакують спортзали, басейни, тренажери. Якось так.

Відповідь одна єдиний це малорухливий спосіб життя. Саме з цієї причини офісним працівникам дуже легко набрати кілограми. До того ж, неправильне харчування, абсолютно не збалансоване. Відмовити у великому колективі собі важко у смачненькому, але потрібно намагатися збалансувати харчування.

Тому що рухаються дуже і дуже малою

Тому що важче комп'ютерної мишки вони в руках нічого не тримають. І обіди їх шкідливі і висококалорійні. А в наявності гіподинамія.

НЕ всі ходять в спортзал. Але все їздять на машинах. І весь шлях ніжками - це від квартири і до стоянки. І так само ввечері. Максимум - це пакети з супермаркету.

Подивіться на офісного співробітника: у нього живіт і лискуче обличчя. Здебільшого. А галасом за своє здоров'я, у вихідні їздить на велосипеді і плаває в басейні.

В цілому і загальному, вага набирається від просиджування в кріслі на коліщатках ..

Сидяча робота. Офісні працівники не тільки вагу через це набирають. Але і взагалі мають проблеми зі здоров'ям, зокрема хвору спину і варикозне розширення вен. Що б цього не сталося, треба кожну годину робити фізкультурну п'ятихвилинку. Якщо у вашому кабінеті занадто багато народу, то можна піти в туалет і помахати там руками-ногами. Та хоча б вгору-вниз по сходах походити вже буде користь для здоров'я і фігури.

Тут все дуже просто, я за 8 місяців набрав 8 кг, а потім записався в спортзал і скинув 5 кг. Сидячий спосіб життя, тим більше в офісі постійно чай п'ють і кусочнічать весь час печиво булочки і шоколад, а це і є зайва вага, тим більше після обіду