Чому різко погіршилася пам’ять?



+3 +/-

Мені 19, вчуся дуже добре, але з постійними перевантажити і стресами. Зараз на 3 курсі. У школі була дуже хороша пам'ять, могла 2 рази прочитати чотиривірш і вже запам'ятовувала його так, що легко розповідала, вчила вірші із задоволенням.

Зараз вивчити вірш - справжня проблема. А прозовий текст не запам'ятовується зовсім. Звичайно, зараз і матеріалу, необхідного до запам'ятовування, стало більше і навантаження на пам'ять збільшилася.

Але зараз я стала помічати за собою, що я не можу згадати, що хотіла зробити, з пам'яті стали випадати слова - хочу щось сказати і не можу згадати слово. Хотіла щось знайти в інтернеті, не можу згадати, що. Не можу пригадати, куди поклала зошити, куди записала завдання, в який день тижня у нас буде той чи інший предмет.

Що робити, як повернути пам'ять? Чи могло це статися через постійний стрес і великих навантажень?

Профіль користувача Deranging Запитав: Deranging  (рейтинг 8553) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 3

2 +/-
Найкраща відповідь

У 19 це зарано.))) Можу припустити що це пов'язано саме з завантаженістю. Багато справ і подій, крутитесь як білка в колесі. Спробуйте все устаканить, все робити за розкладом і за графіком, зайве треба викинути. Намагайтеся на всьому акцентріровать, наприклад ось я включила праску, ось я вимкнула праску, промовляйте це як би фіксуйте у своїй пам'яті. Багато що вам і не треба пам'ятати, як говоритися якщо ви що то через себе не пропустили, це вас не зворушило і нехай значить забуде, не треба тримати зайве в пам'яті. Ще якщо ви що то хотіли зробити і забули, поверніться в те місце де вам прийшла ідея, від куди ви почали рух і відразу згадаєте за чим ви пішли))). Найчастіше розгадуйте кросворди, допомагає. Розмовляйте осмислюючи що говорите, цитуйте. Забийте на телефоні нагадування, органайзер купите, записуйте все: сьогодні мені треба це, завтра то, це не смішно, сумашедший ритм, все не втримаєш в голові! У багатьох такі проблеми, мені он скоро 40 і я не встигаю теж за всім, що відбувається, за це заплатити, сюди зайти подивитися, там розпродаж, тут квитки і прем'єра, там діти, школа та купа всього !!!!!! Заспокойтеся , скоро ви станете старше, все пройде і ви будете зібрані!

Відповів на питання: Errante   
2 +/-

Так від великих навантажень таке трапляється, але швидше у вас це від стресу. Я дуже добре в цьому розбираюся, так як у самій такі ж проблеми почалися в вашому ж віці і ось, що я вам скажу швидше за все у вас проблеми з щитовидною залозою і навіть може бути вегетосудинна дистонія. Якщо у вас не все запущено то можна попити вітаміни і всілякі препарати для поліпшення пам'яті. Гліцин і так далі. Якщо це не допоможе. Тоді до ендокринолога і невролога і обов'язково зробити МРТ.

Відповів на питання: Obrian 
1 +/-

Ви абсолютно праві стрес і перезавантаження впливають на ваше психічний стан в цілому а значить можуть стосуватися і пам'яті.

Для початку вам потрібно знайти психологічний баланс тоисть гарненько відпочити практично не напружуючи свій мозок. А далі вам потрібно потихеньку почати тренувати свою пам'ять.

Наприклад міні метод для важливого запам'ятовування:

Або ще один прімерчік як Марк Твен навчався говорити без записів:

рекомендацій в інтернеті достатню кількість так що займайтеся і покращуйте свою пам'ять)

Відповів на питання: Adobes