Чому у мене таке відчуття, що у мене зовсім мало енергії?

Занепад сил і поганий сон вказують, швидше за все, на брак йоду в організмі.

Крім цього з'являється дратівливість, забудькуватість, головні болі, погіршується пам'ять і увагу.

Знаю дуже простий тест, за допомогою якого Ви можете визначити йододефіцит самостійно.

Потрібно нанести на руку в районі передпліччя три смужки 5% -го спиртового розчину йоду. Одну ледве видну, інша повинна бути видна чітко, третя, просто, коричнева, кольору йоду. Через 6 - 8 годин, якщо Ви не будете митися і займатися фізичними вправами (робити це краще на ніч), можна визначитися з вмістом йоду в організмі. Залишилися дві смужки - порядок, залишилася одна - йоду не вистачає, зникли всі - бігом до ендокринолога.

Продукти харчування, збагачені йодом і навіть йодована сіль не заповнюють потреба в йоді в повному обсязі. Тому періодично треба приймати вітаміни, що містять цей мікроелемент. Наприклад, Алфавіт, Вітрум та спеціальні препарати йоду, Калію йодид, Йодбаланс, Йодомарин.

Тут, головне не перестаратися, адже, надлишок йоду може завдати шкоди Вашому здоров'ю.

Одного разу мене зацікавила книга дослідника А.Ф.Александрова "Дата народження - ключ до розуміння людини". Автор використовує нумерологический підхід для діагностики долі людини. Знаючи точну дату народження (число, місяць і рік) кого-небудь, він записує ці цифри в певному порядку і потім заповнює ними так званий квадрат Піфагора (в ньому 9 осередків з цифрами від 1 до 9) .Наприклад, цифра "1" в психоматриці відповідає за характер людини, вольові якості, а цифра "2" - За енергію.

якщо цифра "2" відсутня взагалі або всього одна "двійка", То людині від народження дано вкрай мало енергії, він відрізняється лінню в навчанні і справах, боїться конфліктів.

Він повинен економно витрачати свої сили, не витрачати даремно, намагатися виконувати ту роботу, яка йому цікава, а для збільшення, поповнення енергії крім харчування і дихання йому корисні вправи йоги, ушу, цигун та ін.

Також рекомендується тримати в будинку собаку, так як вона володіє донорської енергією на відміну від кішки.

Енергетично ослабленим людям треба категорично уникати застосування таких сильних і легких джерел енергії як алкоголь і наркотики.

Якщо мова йде про дитину, підлітка, то треба частіше знаходити привід його хвалити, що може надати йому додаткової енергії.

Мабуть весна у Вас настала. І свята закінчилися, а заодно настав авітоміноз. Весна часто вилучає останню енергію у нас, нікчемних людей. А якщо ще й на повітря свіже не виходити, так взагалі можна загнутися від надлишку вуглецю в організмі. Ось я вчора тільки по магазинам прогулявся, прийшов додому, поїв, гепнувся на ліжко і ... прокинувся о четвертій годині сьогодні вранці. досить було "сьорбнути" Нехай не свіжого, але більш нормального повітря, ніж в квартирі. А стан майже як у всіх нормальних людей - просто не вистачає енергії. Пора на вітаміни підсаджуватися, але тільки більш натуральні, ніж в таблетках.

Брак енергії може бути причиною авітоміноз, але незначно. Може бути якийсь прихований захворювання.

Але головною причиною може бути психологічне виснаження. Звідси і знижений імунітет з усіма витікаючими наслідками.

Ви втомилися від обставин, вам не вистачає позитивних емоцій. Вам потрібен відпочинок, хороша лазня і розслабляючий масаж або поміняти обставини навколо вас.

Але якщо це вам не доступно, подивіться кому ще гірше ніж вам і допоможіть. Коли віддаєш, то завжди отримуєш натомість набагато більше.