Чому з ранку буває поганий настрій? Як підняти його?
Відповідей: 4
причиною може бути як недосипання, так і переспаніе (в ряду інших причин, найбільш часті). в таких випадках найважче дістатися до ванни (після туалету). а там вже контрастний душ і розминка прямо під душем, потім злегка розтерти рушником, заварити чай / кава, включити музику попозітвнее, помедитувати на найприємніші теми, і розглянувши себе в дзеркало побачити особистість найкрасивішу, найрозумнішу, найбільш позитивну, найдобрішу, саму вмілу, саму все-спроможну.
Потрібно послухати хорошу музику, радіо шоу, подивитися бадьорий, веселий (я дивлюся за сніданком комедії, КВН, шоу, що скачав з інтернету).
Строго не рекомендую дивитися новини і читати газети.
Позитивний тонус дає зарядка і контрастний душ.
Якщо і це не помиє, то переглянути свої погляди на життя, методи вирішення обтяжуючу душу проблем
Настрій вранці можна підняти і за допомогою правильного сніданку. Є продукти, що сприяють виробленню гормонів щастя. Так, ви, напевно їх знаєте, це шоколад, банани. З бананів і шоколаду можна приготувати смачний десерт. Підсмажені банани полити гарячим шоколадом. Смакота, і гарний настрій.
З ранку буває поганий настрій, так як треба прокидатися і кудись йти. У вихідні, якщо довго спав, тоді настрій поганий, так як з довгого сну, може бути погане самопочуття. Піднімати настрій найкраще хорошому сніданком, музикою або прогулянкою. Спілкування також благотворно діє.
Залишити відповідь