Є ефективні способи підтягнути шкіру після схуднення?

в першу чергу, потрібно скласти правильне і збалансоване харчування після активного схуднення .. білки, жири і вуглеводи повинні правильно бути розподілені. білок важливий для тонусу шкіри. білок містяться в м'ясі, рибі, морепродуктах, яйцях і сирі, в бобових, в меншій мірі в злаках і деяких овочах, таких, як баклажан, наприклад .. жири повинні бути переважно рослинними. вони так само сприяють підвищенню еластичності шкіри. це можуть бути масла, але краще холодного віджиму. масла можна вживати самостійно або додавати в каші, салати) вуглеводи необхідні для енергії. вуглеводи містяться в злаках, хлібі грубого помелу, овочах, в натуральному меді, фруктах (в сухофруктах теж).

Шкіра має еластичність, але швидкого ефекту чекати не варто. Для початку потрібно збалансувати своє харчування. Обов'язково потрібно випивати не менше двох літрів чистої води в день по мимо іншого пиття. Будь-яка фізична навантаження корисна для обвислій шкіри. Головне постійно займатися фізкультурою. Косметичний догляд. Контрастний душ, обтирання льодом, скраби, масажі.

У мене була така ж проблема і я записалася в цей салон http://thai-time.ru/services/wellness/ на комплексний масаж і вже через тиждень був маленький результат, так що способу краще масажу не бачу!