Хтось вже з Вас намагався кинути палити? Кращий спосіб?

За своє життя кидала курити 4 рази. Останній - останнім і виявився.) Стаж становив 25 років.

Перша спроба була зроблена за допомогою жувальної гумки. Допомогло, чесно скажу. Спосіб щадний, замість сигарет жуєш собі гуму, смак сигаретний, гіркоту теж. Вистачило місяці на чотири. Потім закурила.

З горя.

Друга спроба теж була за допомогою цих же жуйок. Але нажаль! Тоді з'ясувала, що один і той же спосіб двічі на мене не діє.) Кількість сигарет було дуже скорочено, але ненадовго. Закурила за новою.

Через кілька років купила книгу "Як кинути курити і не набрати вагу". Суть цього методу в тому, щоб записувати кожну викурену сигарету і привід, за яким вона викурена.

Перший тиждень куриш без скорочень, вираховуючи середня кількість сигарет. А з наступного починаєш скорочувати. Треба сказати, підхід дуже хороший. Кинула. Поступово і не напружуючись. Без ломки. Але попалася на очі думка якогось "хорошої людини" про те, що курити можна кинути тільки на четвертий раз.) Закурила, звичайно.)

Останньою соломинкою став Аллен Карр зі своєю знаменитою книгою. Після прочитання останнього слова була погашена остання сигарета. Минуло майже 7 років. Не палю, не тягне, і вже не буду курити. Вдячна Карру за його книгу і його досвід до глибини душі.)

Здоров'я і успіху тому, хто збирається перестати палити.

Я курила більше двадцяти років, з юного віку. На роботі моя співробітниця поділилася способом як вона кинула курити. Сказала, що викуривши сигарету сказала, що це остання затоптав недопалок і все. Більше не курила. Я дивувалася і думала що таке неможливо Теж так пробувала, але знову поверталася до цієї згубної звички. Але кидаючи поступово - мені вдалося, я почала поступово зменшувати кількість сигарет. Потім на великий піст відмовилася, попоросів допомоги у Бога і прийнявши миропомазання від єпископа. Коли настав світлий день Великодня, я могла знову закурити але зібравши сили і знову попросивши допомоги в спокусах від Господа, не повернулася до до цієї звички. Запах сигарет і далі притягує мене але вдається стримувати себе вже більше семи років. Слава Богу.

Береш книгу Ален Кара. П'ять років тому вона мала назву "Легкий спосіб як кинути курити". Зараз нові видання треба дивитися. Є відео уроки цього автора в інтернеті. Там детально (я про книгу п'ятирічної давності) описано як кинути палити все за і проти. Викриваються міфи. З тієї книзі було легко кинути і багато (практично всі) мої знайомі хто її прочитав - кинув. А так - просто перестаєш палити і все. Я завзятий курець і в цій звичці невижу ні чого поганого. Мені ще ніхто не довів шкідливість цієї звички. Я всім відповідаю що п'ю каву і їм майонез. А тютюнопаління нічим цього не вредней. Відсотків 70 чоловічого населення курять а всякі закони заважають цьому - це дискримінація однієї з великої частини населення РФ. А ще ціни до свавілля підіймають. Що тепер самокрутки будемо палити? У мене в місяць на сигарети йде 1500 рублів це я ще дешево курю. Мінімальна зарплата в РФ в районі 5500 от і рахуйте як ціни на копійчані сигарети задрали !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я кидала палити один єдиний раз, спочатку прочитала книгу Аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити" не курила день) і вирішила закріпити це справа таблетками "табекс", Там курс на 21 день, я пропила днів 6 всього і не курила півтора року, головне в цій справі величезне бажання кинути, а без бажання ніякі книги, розмови, заборони або таблетки вас не змусять це робити, повірте в себе і в те, що вам і тільки вам це дійсно потрібно і у вас все вийде)

кращий спосіб кинути курити - чітке внутрішнє усвідомлення розуміння свого не бажання більше курити. сам періодично курю по пів року через рік-півтора. просто приходить розуміння "хочу палити" - Починаю, потім так само приходить "стоп, вистачить". останні півтора-два роки не курю. перед цим приблизно рік курив. а перед цим періодом кидав рівно на рік - від одного Нового року до іншого (свята) - посперечався сам з собою, що зможу.

Я кидала 3 рази курити. Перший раз - читала книгу Аллана Карра Легкий спосіб кинути курити. Півроку не курила, знову почала. Знову прочитала книгу, кинула вже на місяць. Знову закурила. 3й раз - коли завагітніла, зараз дитині півтора року, до сих пір не курю - стимул сильний)

Чоловік кидав двічі. Повторно починав курити через збільшення у вазі значною. Чи не вірила, що поправляються, кидаючи курити, поки на ньому не побачила. При тому ж режимі харчування до 15кг за пів року.

Купує жувальну гумку Нікоретте в аптеці, але тільки 4ку, 2ка слабенька. І кидає за 10 днів. У перший день 18 сигарет (його звичайне кількість - пачка в день), у другій 16 + жуйки за бажанням ... і так до 2х в день. На 11й день тільки жуйка. Потім за тиждень і від жуйки відмовляється. Все, півмісяця - і про куріння тільки спогади).

А мені якось не вдалося попаритися з приводу кидання курити. Просто протягом тривалого часу зменшувала кількість сигарет, залежність відійшла на другий план. Стало лінь шукати можливості покурити, шукати місця для цього. Потім вагітність взагалі не курила. А після пологів пройшло вже кілька років і я можу викурити в щбуквальном сенсі одну сигаретку на місяць з пивком. Не бачу в цьому нічого поганого, тому що залежно немає, просто подобається сам процес зрідка.

Чоловікові допомогла кинути палити книга аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити". Курил більше тридцяти років.

Коли була на навчанні в Москві, почула про цю книгу, купила і привезла йому.

До сих пір не курить, більше семи років пройшло.

Кинула палити за кілька місяців до вагітності-під час вагітності був сильний токсикоз, від тютюнового диму вивертало моторошно-давно народила, але відраза до куріння, до тютюнового диму чомусь залишилося досі.