Як харчуватися з йоги?

Так як йоги шукають в житті своєрідну гармонію, і досягають її спеціальної дихальною гімнастикою і медитацією, то і харчуванню вони приділяють особливу увагу.

Йоги вживають тільки натуральні продукти, дуже прості і корисні. Їдять вони мало, рівно стільки, щоб тільки заглушити відчуття голоду. Йоги вважають, що переїдання веде до хвороб.

Їх щоденний раціон складається з злаків, овочів, фруктів, ягід.

урізноманітнюють їжу зеленню. На десерт у них горіхи і мед.

Їду вони не переварюють, обробляють термічно мінімально, щоб не вбивати життєву енергію.

п'ють вони молоко, вважаючи що саме воно наповнене гарною життєвою енергією.

М'ясо, рибу і яйця йоги не їдять.