Як краще худнути?

Ну, можна, звичайно і взагалі не є. Так Ви через місяць - другий, безумовно, схуднете. Можливо навіть до ідеалу всіх активно худнуть, тобто до кісток. Тільки, що будете потім робити? Вага то повертається. А активно голодуючі після того, як морили себе голодом - набирають ще швидше. Або лікуються, так як з'являється неприйняття їжі ...

Але, якщо ви ставите таким питанням, значить ви розсудлива людина і не будете кидатися з крайнощів у крайнощі. У правильному скидання ваги потрібен тільки КОМПЛЕКСНИЙ підхід:

1. Дробове харчування (і не хомячить на ніч), бажано в один і той же час.
2. Поступове зменшення калорій (так організм без стресу адаптується).

3.Обязательно, хоча б легка, фізичне навантаження.

Взагалі спортивна навантаження-це дуже важливо. Тому, що, як сказала одна знаменитість: худа корова - це ще не газель.

Щоб схуднути, не потрібно сидіти на дієтах, а тим більше виснажувати себе голодом. Після того як дієта закінчиться, ви знову почнете набирати вагу і не тільки повернете колишній але і ще додатися, Я після третіх пологів, вийшла з пологового будинку з вагою 77.5 кг, це при зрості 160, дала собі місяць відпочити і почала правильно харчуватися, пити багато води і як могла займалася спортом, зараз пройшло вже 11 місяців я важу 49 кг, при цьому я дозволяю раз в тиждень влаштувати собі свято живота і їм всякі шкідливості, ну не можливо постійно собі в усьому відмовляти. Запорука стрункості не дієта а правильне харчування. І їсти не можна за три години до сну, а не їсти після 6, це шкоди організму.

Нічого не їсти взагалі - це далеко не найкращий спосіб схуднути. Краще дотримуватися певної дієти, яка включає в себе обмеження легкозасвоюваних вуглеводів, цукру, солі, жирів. Виключити геть усі кондитерські вироби, шоколад, торти, булки, прибрати з раціону сіль. Харчуватися овочами з мінімальною кількістю рослинної олії і несолодкими фруктами, нежирним сиром, не вживати сметану і майонез. Хліб з борошна грубого помелу і теж в обмеженій кількості. І тоді Ви обов'язково будете поступово худнути. Швидко худнути шкідливо для здоров'я.

Ні, зовсім нічого не їсти не можна. По-перше ви виснажите свій організм. А по-друге ваш організм через деякий час сам звикне до того, що ви не їжте, і ви не будите худнути. Потрібно їсти, я вам раджу виключити солодке, хоча б на деякий час, і хліб теж. Не їжте після 6, і ви побачите відмінний результат. Їжте менше, це всього лише тимчасова їжа в вашому шлунку. Успіхів!