Як мотивувати себе на досягнення абсолютно будь-якої мети?

Говорити самому собі, наскільки це потрібно. Згадувати ситуації, неприємні для вас, які повторяться, якщо ви не досягнете нової мети (не скинув вагу - не зможете носити сукні улюбленого фасону, що не поміняєте роботу - на зустрічі випускників школи будете знову мовчати скромно, не підтягнете англійська - будете червоніти за кордоном). Представляти або згадувати приємні моменти, пов'язані з частковим досягненням цієї мети .. Або з досягненням інших цілей - коли ви доклали зусиль, обмежили себе, можливо в чомусь, ризикнули, не полінувалися - і результатом задоволені.