Алкоголь - не вітається.
Як можна швидко розслабитися морально і фізично після напруженого дня?
Відповідей: 4
2 +/-
Найкраща відповідь
Тепла ванна, фрукти, цікава книга - мені здається такий варіант розслабитися є дуже навіть хорошим. Можна записати на масаж і ходити на нього після роботу. Прогулянки на свіжому повітрі - теж дуже хороший відпочинок. Головне - знайти в собі сили після роботи щось зробити. Ну і нарешті алкоголь (той самий, який не вітається) в малих дозах (буквально один ковток)
2 +/-
можна взяти лижі і з гори стрибнути в парку, адреналін + фізичне напруження = розслаблення мозгк
1 +/-
Дуже гарячий, ледь терпимий, душ. Втома - це ілюзія. Людина концентрується на негативних переживаннях. Це важко переносити. Однак, якщо зробити щось, що викличе автоматичну (тобто не вимагає додаткових зусиль) концентрацію на інших відчуттях, це стан моментально зміниться відчуттям бадьорості. Відро крижаної води на голову або сніжок за комір викличуть той же ефект.
1 +/-
Я завжди пам'ятаю фразу зі старого фільму "тиша": Життя не така погана, коли в квартирі є душ. Тепло-гарячий душ або ванна, чай з половиною чайної ложечки коньячка, хороша музика або передача по телевізору, а краще-фільм, лягти і расслабіться- мені допомагає.
Залишити відповідь