Я після операції і в Гіббс на всю ногу.2 місяці суворого постільного режиму -вставать взагалі не можна. Через місяць можна буде пробувати сідає - перший місяць можна тільки на 4 подушки спину піднімати - максимум.
За характером активна і без фітнесу себе не уявляю. Та й зайва вага набрати боюся за 2 місяці - це не 2 тижні же.
Як можна, лежачи на спині, боках (на живіт ще боляче перевертатися) витратити хоч трохи калорій?
Ось, докладніше по суті.
Залишити відповідь