Як налаштувати розум на потрібну хвилю під час практики асан?

Треба перед заняттями йогою просто підготуватися заздалегідь. Щоб у вас не було нервозності, яка сильно заважає в цій справі, спробуйте вирішити свої насущні проблеми або хоча б з ким-небудь їх обговорити, щоб вони вам не заважали. коли ваша "душа" позбутися, або тимчасово позбутися, від купа проблем, на ваш розум це тиснути не буде. Тому ви будите більш зосереджені в заняттях йоги. Можете заварити заспокійливий або тонізуючий чай, щоб підсилити ефект.