Як навчитися рухати головою убік, а шия нерухома?
Відповідей: 2
Ось один з народних способів. Станьте в кут. Спиною до кута, віч-на-кімнаті. Вожмітесь в нього так, щоб плечі були жорстко зафіксовані стінами. І починайте рухати головою вліво - вправо. Чи не повертати і не нахиляти її, намагайтеся дивитися в одну точку. Кількох годин вистачає, щоб відчути це зусилля, зловити рух і вдосконалити його.
Обов'язково встати перед дзеркалом, тоді очима бачачи і відчуваючи тіла, можна "зачепити" рух м'язів. Дзеркало дозволить бачити те, що робите і робити повинні правильно. І бажано, щоб по обидва боки були стіни. Тоді намагаєтеся рухати вухо паралельно стіні, а в дзеркало дивіться, щоб голова і тулуб залишалися нерухомими. Повернули шию на місце і встали рівно. Потім починаєте намагатися дістати вухом іншу стіну, тягнете вухо паралельно іншій стіні і знову встали рівно. Ось як тільки відчуєте ті м'язи, які задіюються, тоді і зможете вже без дзеркала намагатися повторити. І потім поступово нарощуючи темп, рух головою на манер східних танцівниць буде легко виходити.
Залишити відповідь