Як навчитися терпінню і витримці? Цьому можна навчитися?

Можна навчитися. Зазвичай цьому вчаться через низку подій, коли бажання збувається дуже довго, тоді людина вчиться терпінню. Саме життя підкидає мрії, які збуваються так нескоро, ось тоді нетерпляча людина і змінюється - вчиться терпінню. Він розуміє, що нетерплячий чекає двічі. Навчитися якось по-іншому теж можна, потрібно просто ставитися до чого зі смиренням, "що буде те й буде". Так і народжується терпіння. Ангельським терпінням, як правило, володіють люди, які довіряють своє життя Богу, раді тому, що він дає, а дасть чи не дасть - це вже розпорядження Бога. Як бачите, смирення з життям тут багато ...

да уж, якості ці відмінні, якщо ними володіти! і по життю при їх наявності легше йти, я б сказала навіть не йти, а навздогін бігти! а тренувати їх дійсно потрібно. я почала це робити років приблизно в 14, прагнула більше сидіти на місці, виникають у багато, що було актуально в тому віці. пізніше стала застосовувати техніку правильного дихання під час переживань і поганих подій, суть полягає в рівномірному і глибокому вдиху, тривалому видиху. потрібно відучити в стресовій ситуації себе дихати рвучко і неглибоко. це для організму в цілому не особливо то й корисно. а ось зараз, в сімейному житті, терпіння і витримка мої ростуть разом з моїми відносинами, оскільки об'єктивно оцінюю, що сім'я мені дорожче, ніж сварка через конфлікт і моєї нестриманості або відсутності терпіння.

Можна, звичайно, спробувати різні курси по цій темі, книги, аутотренінги, різні прийоми, але дієвим всього дуже часто виявляється просте зміцнення нервової системи - люди просто перетворюються до невпізнанності. Наприклад, прийом вітамінів групи В просто творить чудеса в плані збільшення терпіння і посилення спокою в будь-яких обставинах.

Бувають, звичайно, і неправильні психологічні установки, коли людина реагує певним чином вже за звичкою або тому що не знає, як по-іншому. Тут вже, скоріше за все, потрібен самоаналіз, а не вітаміни (хоча і вони зайвими не бувають :). Треба створити нову модель поведінки.

Так особливо не навчишся, відриватися все одно треба, тому що потім ця стриманість виливається або в нестримні загули зі скандалами, або в передчасні інфаркти з інсультами.