Щоб не розсипати лягати вчасно треба. Інакше не вистачати часу для сну буде і ви будете розсипати незважаючи на те що будете ставити кілька будильників. А для цього режим дня треба дотримуватися. Берегти час, не сидіти за компом по боргу наприклад. Планувати розпорядок дня, щоб і уроки встигнути зробити і погуляти і на захоплення часу вистачало. Загалом грамотний розподіл часу і його планування це ключ до вирішення цього завдання я вважаю.
Щоб не проспати треба раніше лягає. Виробити режим, а звикнувши спати і лягає за розкладом ніяких проблем вже не виникне. Щоб приємніше було прокидатися можна налаштувати музичний центр на красиву і ритмічну музику.
Мені ці нехитрі способи завжди допомагають, до цього привчила і дітей.
Залишити відповідь