як організувати купання взимку? Без машини.
Зараз роблю пробіжку 5 км, потім купаюся, потім назад. Планую так робити і далі. Досвід зимового купання / загартування, але тоді приїжджав на машині. Зараз завдання поєднати біг і купання. Власне саме питання: на що звернути увагу? Що брати з собою?
Так Ви ж і самі вже людина досвідчена). По-моєму, самі зможете дати корисні поради початківцям "моржам").
Бігати - для цього потрібна спортивна форма і зручне взуття, можливо, зимові кросівки.
Оскільки біг після п'яти кілометрів завершується купанням, то я б запропонувала вам купити маленький рюкзачок, щоб в ньому носити з собою великий махровий рушник. Це обов'язково! Вискочивши з ополонки, людина-морж повинен гарненько розтерти себе рушником, щоб і залишки води зняти, і кров розігнати розтиранням. Це ж масаж свого роду. І зігрітися допоможе розтирання рушником.
Потрібно змінну білизну, звичайно. Чи не бігти ж назад в мокрих плавках).
Ще в рюкзаку можна носити з собою термос з гарячим чаєм. Можна випити після того, як одягнетеся, і відправлятися в дорогу назад. Бігом). Рюкзак за спиною не завадить бігу.
Залишити відповідь