Як перестати їсти після півночі?

Колись давно моя мама говорила: "Іди спати, коли ти спиш - тобто не просиш." Може так і треба чинити - лягати спати до півночі.

Тут все залежить від вашого режиму дня (чи ночі). Швидше за все - ви пізно лягайте спати. Тоді нічого сильно кримінально в їжі за північ немає. Головне - не набивати сильно шлунок безпосередньо перед сном.

А ось ситуацію, коли ви "жайворонок" - Рано лягайте і рано вставати - і при цьому прокидаєтеся серед ночі, що б поїсти - як то не можу собі уявити.

О, це дуже складно! Це майже так само як кинути палити, є така залежність у людей, -

жерти ночами, але і це можна виправити, головне налаштуватися психологічно, і під час

сказати собі СТОП! Наприклад: " якщо ще раз проковтну бутерброд після півночі, поважати себе перестану". Ось так!