Як підтягнути шкіру живота і повернути їй пружність?

Зазвичай радять виконувати вправи на м'язи черевного преса і косі м'язи живота. Ще радять вагон і маленький візок жодних дієт і препаратів. Я вважаю, що спочатку потрібно розібратися зі своїм харчуванням (починати їсти тільки відчуваючи голод, їсти повільно, закінчувати прийом їжі відразу після почуття насичення, не прагнучи з'їсти все, що в своїй тарілці. Я проти "суспільства чистих тарілок", Особливо по відношенню до дітей), потім зайнятися бігом (для початку зійде і швидка ходьба) - біг дасть змогу підтягти все тіло, а потім зайнятися масажем.

Взагалі наше тіло відчуває себе краще якщо його постійно мнуть, гладять, змушують щось робити, виявляють йому особливу увагу.