Як позбутися досить дорослій людині від дитячих “кошмарів”?



+7 +/-

Мене в дитинстві часто мучили кошмари. перший мій "кошмар" (Детсадовській вік) -це коли я прокидаюся і бачу перед собою високого чоловіка, який нахилився над моїм ліжком і посміхався мені. Він не був страшним, але сам факт - що він тут робить? Він приходив в дитинстві до мене досить часто. Мої сестри (ми спали втрьох в одній кімнаті, але на різних ліжках) вже звикли до моїх криків ночами і вже не підбігали мене заспокоїти, а просто лежали і хихикали. Це вони мені вже потім розповідали, що їм вже було забавно дивитися, як я встаю в ліжечку і намагаюся закричати. Чому то у мене завжди не виходило закричати з першого разу. У шкільному віці "кошмар" був набагато гірше. Я вже спала в кімнаті одна і до мене в кімнату заходив невисокий чоловік? у всьому чорному. Особи його не було видно (закривав великий капюшон на голові). Страх його ще хоч раз побачити довів мене до того, що я стала спати зі світлом.

Зараз цей страх живе в мені до сих пір. Як позбутися від цього "кошмару".

Профіль користувача Gerbils Запитав: Gerbils   (рейтинг 1882) Категорія: Філософія

Відповідей: 5

3 +/-
Найкраща відповідь

Мені 57, я з дитинства боюся одна в квартирі, це почуття залишилося, три місяці як помер чоловік, залишилася одна і кожна ніч як випробування, боюсь до завмирання дихання, зараз почала приймати валокардін і таблетки валер'янки на ніч, начебто краще стала спати. Взагалі треба б до психотерапевта, пройти тренінги, але на це треба чимало грошей. Якщо у вас є можливість зверніться до психотерапевта це працює, тільки до хорошого.

Відповів на питання: Huntington   
5 +/-

Треба зустрітися зі своїм страхом, інакше його не перемогти, намалювати його собі і уявити конкретно, що саме страшно. Тільки якщо не тікати, а намагатися зрозуміти і прийняти, то можна перебороти. Точно так же, коли бояться виступати на лекціях, то перебороти можна тільки якщо виступати публічно все частіше і все з більшою аудиторією, починаючи з малого. Тоді страх пройде.

Згадалася історія про молоду людину, розказана їм на радіо. Він повідав, що завжди боявся висоти і ніяк не міг впоратися: висота завжди лякала. Він в армії потрапив в парашутно-десантні війська. І тоді йому довелося впоратися зі страхом, тому що він стрибав з висоти. Коли повернувся додому, то знову повернувся страх висоти, що навіть зі своєю дівчиною не міг якось покататися на колесі огляду. На питання, якщо дівчина поставить ультиматум і вирішить піти, говорив, що вибере свій страх, тому що він такий, який є з цим страхом і не змінитися ніяк.

У мене теж були в дитинстві страхи і снилися вночі кошмари. Зараз вже цього немає, тому що знаю, що цього немає, чого можна боятися. Але відчуття, як мені було страшно, запам'яталося досі.

Відповів на питання: Steckley  
2 +/-

звичайно, хороший психотерапевт - це дуже добре, але це дорого

скажіть, в ранньому дитинстві ви не були в лікарні? якщо так, може це причина першого кошмару?

а "невисокий чоловік" - Вам нікого не нагадує?

скажіть, у вас в дитинстві не вмирав близька людина?

а ще спробуйте "домашні способи"

  1. трави або ефірні масла: лаванда, рута, іланг-іланг, сандалове дерево, герань, ромашка

це можуть бути або трави (загорнути в тканину і покласти під подушку) або ефірну олію - легкий масаж (дек. крапель в крем, масаж стоп, кистей, можна спини) або аромолампа або просто капнути 2 краплі на серветку / тканину і покласти поруч - купите найприємніший вам запах

  1. купите кристал (полірований камінь) фіолетового кольору - аметист, синьо-фіолетовий агат (таке коштує не дорого) - вибирайте той камінь, до якого потягнеться рука

перевірте чи немає неприємних запахів у вас в спальні (навіть слабких) і приберіть при можливості

Відповів на питання: Schnier  
1 +/-

Зазвичай з цими проблемами працюють психотерапевти, самому позбутися від дитячих кошмарів досить складно. Потрібно все проаналізувати: з чого вони почалися, з якою подією пов'язані, чому вселяють такий страх, а потім працювати саме з причиною.

Відповів на питання: Xerography  
1 +/-

Є такий метод ТМО- Техніка Модифікації Досвіду, вона дозволяє заново пережити ті ситуації і прибрати свій страх, http://v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=6120

Спробуйте, може Вам допоможе позбутися від своїх страхів.

Відповів на питання: Grulian