як зменшити апетит, щоб не переїдати?
Як приборкати апетит?
Відповідей: 5
2 +/-
Найкраща відповідь
Взагалі центри спраги і голоду перебувають поруч і часто жага сприймається як бажання перекусити, тому рекомендують випити стакан води.
В Макдональдсі, щоб відвідувач більше з'їв, подають воду з льодом ... Але стан ситості може імітіріровать тепле або гаряче.
Спробуйте день прожити на воді, так ось, в стані моторошного голоду вас врятує гаряча вода. До речі про яблука ... Вони провокують почуття голоду, тк сприяють виділенню шлункового соку, але зате знімають голодний мандраж. Всі випробувано на собі! Це два моїх переваги - вода і яблучка!
Так що тримайтеся ближче до теплої води, їжте більше білкової їжі 🙂
1 +/-
Коли дуже хочеться їсти можна випити склянку холодної води. ніж холодніше тим краще, головне не застудитися. 😉 Так само можна з'їсти яблучко. Яблука в принципі малокалорійні і допоможуть перебити голод.
1 +/-
Намагайся пити більше води. Так само є припущення, при їжі більше жуй їжу, через 20 хвилин організм, як би сам подасть імпульс, що ти наївся, незалежно скільки ти з'їв.
1 +/-
Перед їжею або за пів години до їжі випити склянку води, якщо їсти все одно хочеться, то ви і правда голодні, а якщо немає, то просто організму не вистачало жіткості!
Залишити відповідь