Як прибрати жир в стегнах, порадьте що-небудь?

Ніяк, жир з тіла йде рівномірно, це доведений факт. Не можна схуднути тільки в якомусь певному місці, схуднете в усі тілі, залежить про особливості фігури. А так для схуднення хороший біг і будь-які інші кардіо навантаження і правильне харчування. Шкіру можна підтягнути ще й обгортання і масажами

для схуднення ніг добре допомагає тренажер степпер. Коштує він недорого, місця займає зовсім небагато, це дуже хороша річ для занять спортом в домашніх умовах. Степпер дає досить велике навантаження на м'язи ніг, тому ноги від нього добре худнуть.

Простий і швидкий спосіб: лягаєш на підлогу і піднімаючи руки і ноги крутишся по підлозі вправо потім вліво.

Кожен день таку вправу по десять хвилин і через тиждень вже видно результат.