Як раз і назавжди позбутися від аерофобії?

З великої літери ... Такого сакрального сенсу ... А позбутися ось як. По-перше, слід згадати статистику, згідно з якою виявляється, що сідати в машину, навіть в поїзд в рази небезпечніше, ніж літак.

Ви ж напевно, пускаючись в подорож на теплоході, відчуваєте цілком захоплене почуття - як же? - Судно ріже носом хвилю, гомонящей чайки, "тільки море та небо навколо"... Так подорож повітрям містить нітрохи не менше - БІЛЬШЕ захоплення! Ось і віддавайтеся йому кожен раз, тим самим витісняючи всяку боязнь (тобто технологія така: недо намагаємось не НЕ думати про СІРОЇ вороні, а ДУМАТИ про білу). Ось, Ви прямуєте в порт, передчуваєте захоплюючий політ ... ходите по будівлі порту, реєструєте квиток ... передчуття все більше солодко ... ви сіли в м'яке крісло ... приємний голос стюардеси оголошує про початок рейсу, пропонує пристебнутися прив'язними ременями ... подають голос турбіни ... від передчуття під ложечкою і солодко, і пряно ... "напружився лайнер, чути свист турбін"... Стронулся ... покотився ... докотився до взлетка, призупинився на пару хвилин ... взревивает турбінами, страгиваться і - на розбіг! .. Швидше, швидше ... відрив !!! - Це просто апофеоз of exaltation! .. Ну а потім - тихо-мирно насолоджуйтеся польотом, милуйтеся видом горизонтів, плавно пропливають під крилом хмари ... дійсно - захват, та й годі! .. Я, мабуть, слабенький в плані писального пера , краще за мене скаже Анатолій Маркуша - відомий письменник і публіцист, в минулому - льотчик:

Точніше не скажеш! Ось і ... вдалося Вам віддатися цьому щастя (правда, не в "летческом", А в більш скромному - пасажирському варіанті) і аерофобії - наче й не було.

Найкраще просто сісти в літак і зайнятися там цікавим - або якщо таких немає, то терміновим - справою. Настільки цікавим або терміновим, можна і те і інше, що якби літак почав падати (або метеорит б, чи що, в нього потрапив, теж часто буває :)), то перша думка була б "як недобре, заважають займатися справою". (Вона ж і остання, тому що справа таке цікаве або термінове, що відвернути від нього може тільки щось надзвичайне, що відбувається так, що неможливо не помітити, а не просто чийсь вереск - від нього беруші допомагають - або тряска! Зауважу в дужках, не найгірша остання думка.) Потім, якщо не було ні метеорита, ні падіння літака, повторити. Через кілька років такого досвіду фантазії про метеоритах і падіннях в голову вже не полізуть.

Інший варіант, якщо немає грошей на літак (хоча тоді навіщо лікувати аерофобію? Ну, для здобуття душевної краси!): Просто уявити собі як можна детальніше всі жахливе, що, на Вашу думку, може статися з Вами в літаку. Потім ще раз. Представляти до тих пір, поки на Вас це не перестане діяти. Зрозуміло, з хворим серцем і іншими проблемами зі здоров'ям так не треба, це для здорових. Діє не тільки на аерофобію, але взагалі на будь-які ірраціональні страхи. У хворих, якщо вони захочуть це спробувати, заодно з'явиться стимул вилікувати різні болячки, якщо це можливо.

Якщо польоти на літаку просто неминучі, то проблема аерофобії варто для людини дуже гостро. І при її вирішенні можна піти двома шляхами. Перший шлях, радикальний, полягає в зверненні до фахівця, а саме до психіатра, який може за допомогою гіпнозу і препаратів допомогти вам впоратися зі своїм страхом, проте цей шлях витратний як за часом, так і в грошовому плані. Другий шлях, це змиритися зі своїм страхом, не перестаючи його відчувати і в цьому може допомогти самонавіяння і логічний хід думки. Вам потрібно визнати, що ви боїтеся, що страх цей має право на існування, але не є об'єктивним і раціональним.