Як схуднути в особі, що потрібно робити, щоб схудло обличчя?
Відповідей: 5
Дієта.
Не треба допускати набряків, а значить, вживаємо в день 2 літра чистої рідини і уникаємо солі (зовсім її треба виключити з раціону харчування).
Газовані та алкогольні напої виключити, вони дуже сприяють набряків.
Вводимо в раціон велика кількість овочів (клітковини).
Порції робимо не більше 200 грам.
Фахівці радять обмежити для схуднення особи саме цукор і вуглеводи.
Масаж рушником.
Процедура не підійде людям з крихкими судинами (капілярна сітка на обличчі).
Заварити липу, ромашку або шавлія (звичайний трав'яний відвар приготування вказується на упаковці).
Через 20 хвилин після залиття трави окропом опустимо туди рушник. І тепер робимо маніпуляції з рушником, тримаємо його за обидва кінці і рухами, які схожі на гру на гармошці, ляскаємо рушничком по підборіддю.
В салоні. Допоможуть за допомогою масажу зміцнити м'язи обличчя і надати овалу кращий тонус.
Вправи для схуднення особи.
Детальний їх опис є тут.
Ось одне з них: з олівцем і пробуємо їм написати в просторі слово. Найкращою для такого тренування вважається буква М.
Всі ці заходи допоможуть трохи підкоригувати овал обличчя і прибрати подвійне підборіддя, але ж є така форма особи, яка сама по собі широка. Залишається тільки візуальний спосіб: зачіска і макіяж.
Візуально зменшити щоки.
Стрижка повинна бути такою, щоб локони закривали щоки.
А макіяж: можна вдатися до допомоги темної пудри. Використовувати відразу свій природний тон, а потім наносити більш темний уздовж самої щелепи, під підборіддя або скористатися рум'янами (наносити їх треба під вилиці).
Для того, щоб особа схудло, потрібно почати правильно харчуватися, але при цьому, щоб особа не обрюзглого і не обвисло, можна використовувати масаж. Я використовувала японський масаж Асахі, ось посилання на відео. В якості масажного масла я використовувала моє улюблене мигдальне масло, додаючи в нього по капсулі аевита, масаж робила щодня з ранку. Насправді шкіра підтягується, особа стає більш підтягнутим і худим (ой, не люблю я це слово, але не змогла підібрати краще).
Схуднення окремих частин тіла не буває - все йде рівномірно. Досить дотримуватися дієт і спорту. Є ще, але на самого не випробувані спеціальні креми, але як кажуть всі мої знайомі - толку від них немає. Сам не пробував - сказати не можу. Про себе, то що написав вище про спорт і дієти і зі зменшенням ваги як жирової маси, зауважив, що і особа схудло.
Так же некоторые жиросжигатели содержат специальные мочегонные вещества - за день может прилично уйти влаги - тогда уже можно заметить результат на лице) но вода быстро вернется на свои места, после окончания их приема. Довго їх приймати не можна, так як вони впливають на нервову систему (стимулятори).
Мені дуже подобається вправа "жираф".
Треба встати прямо або сісти рівно. шию трохи витягнути і підборіддя дивиться вгору. покладіть пальці рук на плечі, і, давлячи ними з силою вниз (в сенсі пальцями на плечі), тягніть підборіддя вгору.
робіть так кілька разів, головне не перестаратися, дивіться за своїми відчуттями. Щоб не було ніякого болю.
Цю вправу можна робити і готуючи вечерю і сидячи на роботі.
воно дуже ефективне. піде підборіддя і обличчя буде здаватися молодше.
Особа насправді мало товстішає, в основному товстий вид йому надає друге підборіддя і шия. Є ряд дуже ефективних вправ, переказувати не буду, для ознайомлення пропоную подивитися наступне відео https://www.youtube.com/watch?v=nV06L15jRs4. Робіть і будете завжди красивими (дружина робила за цією методикою вправи, результат, як то кажуть, на обличчя).
Залишити відповідь