Як швидко схуднути до літа? Найефективніша дієта?

Зменшити кількість, рідини, і вуглеводів, більше клітковини і білка, (зменшити, не означає відмовитися)

Є один спосіб позбутися від зайвих кг. Кожен день на тощак пити настоянку з кориці з медом. На склянку окропу, одна чайна ложка кориці. Настояти. Коли охолоне, додати дві чайні ложки меду, все перемішати і випити половину склянки ввечері перед сном, а половину вранці на тощак. І так протягом місяця. Ви позбудетеся не тільки від зайвої ваги, але і почистіть свій організм. Перевірила на собі. За два тижні пішло 4 кг.

Просто виключити солодке і борошняне. На ніч їсти тільки білок і свіжі овочі. Зараз якраз весна, пора свіжих овочів і фруктів! До речі, я недавно на одному з форумів прочитала, що салати можна заправляти знежиреним кефіром, думала, що гидоту вийде, а виявилося, що дуже навіть нічого, не сильно від сметани відрізняється. Так що шукайте більш корисні варіанти харчування.

Дієта 5 ложок, звикнете, і не виходьте з неї. Їсти можна все, що завгодно, але мало. Шлунок зменшується, тіло швидко підтягується, обмін речовин працює як годинник. Худнете, і мучити себе не треба. Це те, що дійсно працює.

Солодке прибрати з раціону, солоне, жирне м'ясо, птицю, рибу також виключити. Замість молока вживати кефір, бифидок. Чи не вечеряти пізніше 19 годин, булочки, бісквіти це не для вас, якщо хочете схуднути, картоплі не більше однієї в день в супі. Макарони, пицу, спагетті також потрібно виключити.