Як швидко заспокоїтися, якщо довели до істерики?
Відповідей: 4
Всі ми різні, і у нас у всіх різний характер. Для кого-то, щоб заспокоїтися, потрібно зробити комусь боляче, потрібно помститися, викричатися на кого-то, або послухати хорошу музику, випити заспокійливих препаратів, або зателефонувати хорошим друзям, подругам і виговоритися.
Але якщо мені зроблять боляче, якщо доведуть до істерики, то я включаю улюблену музику, я можу включити улюблений фільм, мультфільм, і насолодитися його переглядом, також, можу сісти на велосипед і кудись поїхати, швидкість, чисте, свіже повітря, дуже добре заспокоює мої нерви. Також, дуже хороший заспокоює природа, прогулянка по місту, букет улюблених квітів.
Можна, щоб заспокоїтися, лягти відпочити і трохи поспати, сон призводить організм в норму.
Якщо вдома є ванна, то можна приготувати ванну з приємними, розслаблюючими маслами, з пелюстками троянд,
Також, дуже добре мене заспокоює душ, з приємним гелем для душу, аромат якого заспокоює серце.
Але одного разу, коли мене вивели з себе, це звичайно буває рідко, я просто включила інтернет, зайшла на сайт Великий Питання і вилила свою душу на сторінках сайту. Чесно сказати дуже допомогло.
Так що, щоб заспокоїтися є багато різних способів, головне, вибрати для себе найкращий спосіб.
Бажаю удачі і великого щастя.
Попийте водички, подихайте глибше, звичайно, краще це робити подалі від кривдника, на самоті. Не треба, щоб Вас хтось заспокоював - від цього ще гірше буде. Віддихаєтеся, спробуйте відволіктися на щось інше, подумайте про приємне. Якщо зовсім зле - уявіть кривдника голим! Точно посміхнетеся))) Чи не нервуйте через дрібниці.
Треба встати прямо, підняти руки над головою, глибоко зітхнути і видихаючи різко опустити руки, руки щоб були расслабеннимі, гойдалися вільно, таку вправу потрібно зробити три рази. Ця вправа реально допомагає.
Крикнути з усією силою, розбити тарілку або проорал в лісі. Якщо не допоможе, піди від раздрожители подалі і вважай повільно "1,2,3" по подиху і видиху
Залишити відповідь