Як швидко зменшити обсяг талії і стегон?

Зменшити обсяг стегон і талії, тобто повернути їх в початковий стан, яке було, наприклад, в молодості, можна тільки голодуванням. Я не вірю ні в які фізичні вправи і таблетки. Потрібно просто менше їсти або взагалі поголодувати якийсь час.

Повне голодування досить швидко призводить до сильного виснаження. Через 20 днів, думаю, що у вас будуть випирати ребра з-під шкіри.

Голодування, правда, дуже важке випробування для людини. Всі проблеми схуднення саме в це і впираються - в силу волі. Потрібно змусити себе менше їсти, не їсти перед сном взагалі. Через слабовілля люди порушують ці заповіді і, як результат, товстіють.

На жаль, повне голодування небезпечно - можна не розрахувати свої сили. Може, виникнути анорексія або порушення обміну речовин. Однак спробувати, впевнений, варто.

Чи не голодуйте повністю. Їжте в день 1 яблучко, моркву, йогурт. Протримаєтеся днів десять, а там побачите, який результат. Можливо, що організм зможе перебудуватися, а отримані результати від схуднення натхненний вас на новий цикл голодування десять днів.

Уже через цих десять днів результат буде дуже виразний. Можливо, що за цей час вам вдасться створити собі нові правила життя в відношенні харчування. Насправді, будь-якій людині не потрібно багато їжі. В одному підручнику написано: після прийому їжі людина повинна вставати з-за столу з легким відчуттям голоду. Ось так і треба жити. Менше думати про жратва, а більше - про свої інтереси, мати захоплюючі заняття, реалізовувати себе як особистість.