Як можна швидко змінювати свій настрій в потрібну сторону?
Як швидко змінювати свій настрій в потрібну сторону?
+3 +/-
Відповідей: 7
5 +/-
Найкраща відповідь
Саме простое- завжди бути в гарному настроеніі- і тоді не доведеться його міняти, адже "У потрібну сторону" передбачає добре позитивний настрій.
1-Активний рух. Воно не тільки тілу корисно, а й погані думки розганяє.
Від неробства не тільки тіло в'яне, а й мозок сохнет- значить активний спосіб життя найкращий засіб для підняття настрою. Тільки не обов'язково бігти в спортзал, досить включити хорошу музику і потанцювати, а ще добре б станцювати удвох з приємним вам людиною.
2 Перегляд хорошого, веселого фільму-ще один спосіб підняти собі настрій.
3 Ляж поспи і все пройдет- ні хто не відміняв. Хороший денний сон допоможе відпочити вашому організму і думки призведе до належного порядку.
4-Будьте завжди зайняті, завжди в общеніі- якщо так сталося, що ви не любите Самотність дзвінок другу або похід в гості, можуть вам допомогти підняти настрій.
5-Прибирання будинку-мотлох з дому назовні, а за одне геть із голови погані думки.
6-Займіться сексом- зрештою, це вже точно здатне перемкнути думки в іншому напрямку.
2 +/-
Періодично трапляється, коли наш настрій погіршується. А таке може виникнути через багатьох життєвих ситуацій від банально не висипання і до сварок з близькими людьми.
Для того, щоб настрій змінився в потрібну, тобто позитивну сторону можна скористатися наступними порадами:
1) Гарненько виспатися, знайдуться справи які на час почекають;
2) Подивіться улюблений фільм, фентазі, мелодраму або комедію, почитайте книгу, послухайте улюблену музику;
3) Знайдіть час для друзів, вже з ними ви точно не нудьгуватимете і зможете повністю розслабитися;
4) Зробіть добру справу, допоможіть хорошим вчинком;
5) Купіть собі те, що ви давно хотіли;
6) Побалуйте себе вкусняшками, вже вони точно піднімуть ваш настрій по п'яти бальною шкалою;
7) Шопінг також вас врятує, навіть якщо ви нічого не купите;
8) Знайдіть те, чим ви можете надихнутися, то що вас промотівірует: вишивка, в'язання, інтернет.
1 +/-
Увімкніть улюблену музику, потанцюйте! Посміхніться собі в дзеркало і швиденько порахуйте якими позитивними якостями ви володієте, згадайте про своїх маленьких перемогах, від яких ви отримали задоволення. Будь-яка цікава комп'ютерна гра є перемикачем настрою. Провідайте старого друга або подругу і поговоріть про наболіле. Побалуйте себе смачним десертом або улюбленою стравою. Підіть у парк-погодуєте голубів. Складіть список-що робить вас щасливою. Подивіться улюблені фотографії або душевний фільм. Якщо мелодрама, то можна і поплакати, це буде найкращою емоційною розрядкою.
1 +/-
Дуже просто. Їжте цитрусові. Заваріть який-небудь смачний квітковий чай - правильний вибір чаю допоможе позбутися від багатьох проблем і з настроєм і зі здоров'ям.
Можна послухати улюблену пісню, глянути серію улюбленого комедійного серіалу. А можна почитати який-небудь сайт зі смішною контентом, на зразок яплкал - мені завжди допомагає.
0 +/-
Психологи радять для підняття настрою посміхнутися. Просто посміхніться, до дзеркала підходити не обов'язково, порахуйте до десяти не забираючи посмішку з лиця. Вилікувати від депресії цей метод не зможе, а ось відвернути від поганих думок і підняти настрій цілком.
0 +/-
Забудь про свої проблеми. Включи улюблену музику яка Вам подобається, і подумайте про приємне що у Вас було. І не без сумніву твій настрій підніметься. Але а щоб навпаки, подумай про поганих речах що тобі не подобається.
0 +/-
Не думайте про свій настрій, думайте про справу, про вигоду, про те, що вас надихає.
Залишити відповідь