Як уповільнити старіння, коли починати діяти?

Щоб зупинити старіння невживані куріння алкаголя жирний пишу .содержать калорій на основі мінералів і вітамінів мені 41 рік але я виглядаю на 20 я щоранку на тощак пю холодну проточну воду їм овочі та фрукти веду здоровий спосіб концентруємо безпеку