Як уже в конце-концов можна взяти себе в руки і почати вже стройнеть?

Частіше вставайте на ваги вимірюйте свої параметри, дивіться на свою фігуру в дзеркалі. Чим більше ви розумієте своє жахливий стан, тим більше вам хочеться його виправити. Я за півроку студентства примудрилася на всяких печиво і смажених напівфабрикатах кілограм 7-8 наїстися. Навіть особливо і не помітила. Зате коли приїхала додому, кожен вважав своїм обов'язком повідомити мені, що я поправилась. Нехай ніхто і не збирався цим зачепити, але якось вже дуже прикро стало. Саме тоді і вирішила зайнятися собою.

У мене є універсальний індикатор - штани, куплені років 3-4 тому. Вирішила, що коли влізу в них, тоді й можна спокійно видихнути.

Кілька місяців вже пробую різні дієти, фізичні вправи намагаюся по чуть-чуть. Утримати дієти просто так ніяк не можу - надто вже люблю солодке. Найкраще, що я знайшла - це підрахунок калорій. Ось тут можна їсти практично ні в чому собі не відмовляючи, головне, щоб дотримувалася денна норма Б \ Ж \ У і калорій. І так, калорійні продукти не можна їсти за пару годин до сну - солодке взагалі краще їсти тільки в першій половині дня, щоб до кінця дня всі калорії встигли розщепнутися і не перетворилися в жири (саме звідси і йдуть правила аля "не їсти після шести").

Я ось скачала додаток для підрахунку калорій. Дуже зручно.

Хоч я і не помічаю поки відчутного результату, але люди, які мене рідко бачать, відзначають, що я схудла трохи) Ось він і додатковий стимул)