Як ви заспокоюєте нерви?

В основному музикою. Взагалі я слухаю її практично завжди, тому вона супроводжує мені дуже в багатьох ситуаціях. У тому числі і в важких. Сварка, злість, образа, сльози - все разом з музикою. Підбираю ту, що підходить до мого стану, і поступово заспокоююся. Іноді застосовую лист: записую все, що відчуваю в цей момент. Теж допомагає. Але застосувати вдається рідше: то під рукою нічого немає, то що-небудь інше перешкоджає. Музика буває доступнішими. Але це швидкі методи заспокоєння. Щоб накипіле на душі відпустило зовсім, деколи треба виговоритися комусь. Чимось для мене це те саме записам, але одне іншого, звичайно, не замінить. Але цей спосіб ще важче застосувати: буває, нікого поруч немає, або шум заважає, або ще що ... Загалом, це теж ефективний, але більш важкодоступний спосіб заспокоєння. Але в будь-якому випадку хочеться спершу побути на самоті, а потім комусь щось висловлювати ... Тому основними ліками першої допомоги у мене буде музика!

Особисто я намагаюся зайнятися фізичною працею або вправами. Вся негативна енергія йде разом з приходом втоми.

І ще добре заспокоює природа: прогулянки в саду, в лісі, спілкування з тваринами, в тому числі і з дикими (зоопарк) і звичайно баня. Якщо є можливість, то я в першу чергу вибираю баню!

кожна людина абсолютно по різному заспокоює свої нерви. Так життя не цукор. І стресовості ситуаци свого роду такі маячки які нас подстерігает на кожному розі і в будь-який час доби. Що то може статися в магазині коли ви стоїте за покупками в черзі. Або ж на роботі вас хтось дуже сильно виводить і дратує. Або навіть вдома днем-вранці-ввечері-вночі може статися все що завгодно і ви вже собою не повністю впоратися. Це може бути насправді якась дурниця. Однак ваша уява починає роздувати з мухи слова. Ви стаєте зацикленим на якийсь деталі або ситуації. Так це все може бути. Раджу вам заспокоювати нерви за допомогою позитивних думок. Подумайте про щось хороше. Те про що мрієте чого хочете досягти. І відразу беріться за справу. Не зволікайте. Інакше хто займе вашу осередок. Будьте розумнішими, хитріший, мудрішими, і швидше. Також як варіант розважитися. Пограйте на музичному інструменті. Порісуйте на папері. плануйте своє життя. Порахуйте свої доходи-видатки. Подумайте як їх примножити. Або просто лягайте поспати і відпочиньте. Хай щастить.

Кращий успокотітель нервів - фізичне навантаження. Можете, якщо є можливість відразу поприседать, підтягнутися на турніку, віджатися або пострибати на скакалці. Це зніме фізичне напруження, яке створюється при будь-яких психологічних негараздах. Якщо хочете ще й з користю провести час, то город чекає вас. Копайте, рвіть траву, стрижіть кущі. А потім коли втомитеся, можна присісти і помилуватися виконаною роботою, добре, якщо в саду є таке місце, яким ви можете довго милуватися, це може бути клумба з улюбленими квітами. Посаджені вами квіти, завжди вам вдячні і створюють відповідний настрій. Через деякий час поговоріть з ким-небудь, кому довіряєте, зніміть емоційне напруження, поділіться, послухайте поради, не носіть все в собі.

Якщо нерви сильно «горять», то піду, покопатися, в городі, годину, два це дуже заспокоює, особливо коли, втомишся, приходиш в будинок втомлений але задоволений. Зробив добру справу, і нерви заспокоїв. Я помітив, коли в голову лізуть нехороші думки, або на душі сумно, треба взяти велику лопату, і піти землю перекопати, або сніг залишати взимку. Можна і древа порубати, головне сильно не розмахувати ним, щоб уникнути нещасних випадків!

Коли працюєш руками, кров відразу відливає від голови, від почуттів, і концентрується, на руках, на ногах, наприклад, як на цьому фото. Я думаю, що нерви у нього міцні!

Найкращий спосіб заспокоїться - вирішити проблему, хоча б не актуальну, а одну з існуючих або отримати результат, щоб така "активність" знизилася хоча б частково, тобто, як приклад, йду займатися чим-небудь в цьому випадку, припустимо прибиранням (але цим рідко) :), якщо вже зовсім немає можливості або під ніч справу, то купую заспокійливі.

Якщо сильно рознервувалася, то п'ю еглоніл або глід з пустирником. А так намагаюся усамітнитися і відпочити. Послухати музику і зайняти себе чимось щоб відволіктися. Краще ж звичайно не нервувати, адже як відомо нервові клітини не відновлюються.