Як впоратися з собою, якщо все дратують? Як побороти негатив в собі?

Як правило роздратування і апатія несуть за собою величезну порожнечу і втрату внутрішніх сил. Для відновлення цих сил, буде потрібно трохи-Ваша концентрація і трохи часу. Перше, що потрібно зробити, де б Ви не знаходилися (на вулиці, вдома, на роботі), зупиніться !!! Направте внутрішній погляд всередину себе і знайдіть там маленьке Сонечко ... ТО Сонечко про який говорять, що воно безсмертне, вічно .... Воно зараз тьмяне і зовсім не яскраве, але варто Вам лише задуматися про теплих променях, яке воно може подарувати Вам ... І все стає яскравішим поруч з Вами .... Тільки від того, сто Ви на нього дивіться воно розгорається ... І якщо Вам захочеться, то від світла його Вам стане жарко ... Лише уяви це ... все люди які дратують тепер світяться разом з Вами ... Сонечко наповнює енергією і любов'ю до всього ... і тепер кожен раз такий погляд всередину діє як вмикач тепла і спокою ...

Може допомогти піти від власного роздратування - фізичне навантаження.

Коли фізично втомлюєшся не залишається час і сил на дратівливість і агресивність.

Можуть допомогти домашні справи, починаючи з миття вікон, можна просто одягнутися в спортивний одяг і побігати навколо будинку, на роликах, на велосипеді, сходити в спортзал.

Постаратися прибрати більшість джерел негативної інформації. Дивитися цікаві комедії, слухати улюблену музику, побільше гуляти на свіжому повітрі, побалувати себе красивими і яскравими речами. Думати про що-небудь хороше (наприклад про майбутню відпустку і як його провести). Ну і попити вітамінів теж не завадить. Часто буває, що роздратування пов'язане з нестачею певних вітамінів в організмі.

І в щасливі миті, і в скрутну хвилину треба пам'ятати, що з нами БОГ. Мені цей допомагає, пішла до церкви, стою, начебто все нормально, а сльози самі струмком течуть, плачу не можу зупинитися. Вийшла з храму зовсім з іншим настроєм: на душі спокійно і легко, наче непосильний тягар з моїх плечей зняли!