Як завжди бути в тонусі?

Чи не пробувати всяку нісенітницю з реклам, для них реклама-це гроші, а для нас попсоване здоров'я. Так, вживати ці продукти можна, аби були вони якісними і не завдали шкоди людині !!!

"Потрібно щоб тонус, був в тобі!")))

Треба спортом займатися, не вживати наркотики і не курити, в загальному вести здоровий спосіб життя.

Завжди бути в тонусі дуже непросто!

Бути в тонусі - значить перебувати в гармонії як душевно так і фізично.

У тому моменті, який стосується фізичного стану - то тут все досить просто. Необхідно з-дня в день підтримувати насіння в хорошій фізичній формі, для чого достатньо буде щоденних ранкових пробіжок і плавання хоча б 2 рази в тиждень по 1 годині за тренування. Повірте, тонус з точки зору самопочуття вам забезпечений.

Душевний же тонус знайти також не дуже складно, а ось постійно його підтримувати здатний далеко не кожен. Для підтримки постійної душевної гармонії необхідні незмінні постійні, такі як любов (причому взаємна), повага оточуючих, відсутність стресів і стресових ситуацій, благополуччя ...

Якщо скласти всі вказане вище разом і помножити на час, то тоді є шанс досить тривалий час справді почуватися в тонусі!)

Завжди бути в тонусі не вийде, але можна намагатися тримати його майже в усі дні. Для цього потрібно нормалізувати своє харчування і створити здоровий раціон, далі потрібно зайнятися спортом або будь-який інший фізичною активністю і ваше тіло і розум будуть в тонусі.

Менше їсти, бльше рухатися. Слухати ритмічну музику будь-якого напрямку, але не сповнене страждань. Оточити себе позитивним людьми, і не слухати утопію людей, які хочуть перекласти свою важку "хрест" на твої плечі. Ось тоді буде все в шоколода.