Як зменшити нахил шиї без каблуків?



+3 +/-
Профіль користувача Rebellion Запитав: Rebellion  (рейтинг 6838) Категорія: Краса

Відповідей: 1

1 +/-

Постава дуже важлива не тільки для дівчини, але і для хлопця. Не зовсім розумію ваше запитання.

Якщо без каблуків шия має деформацію, так скажемо, то простими порадами тут не допоможеш. Вам необхідно звертатися тільки до фахівця.

Але загальні рекомендації є і про них можна поговорити.

Давайте почнемо з того, що людині необхідно правильно спати. Подушка потрібна нормальної якості, а ще краще з хорошим наповненням. Наприклад, можна купити подушку з гречкою. Вона правильної анатомічної форми і це дозволить вам спати спокійно без шкоди для здоров'я і, звичайно, без шкоди для вашої шиї.

Так само не забуваємо, що для шиї дуже корисні різні вправи.

  • саме банальне вправу - на голову кладемо книгу, спинку прямо тримаємо і йдемо вперед, очі дивляться на верхівки дерев. Насправді, тут немає нічого складного. Можна так ходити ходячи б п'ять хвилин в день, щоб не напружувати шию і хребет. Потім час збільшите.
  • другий дуже корисний "момент" - робимо вправи. Найпростіше - це нахили в кожну сторону. Тільки не різко! Плавно робимо, дихаємо спокійно, допомагаємо плечима, щоб шию сильно не тягнуло.

Здоров'я вам.

Відповів на питання: Faction