Постава дуже важлива не тільки для дівчини, але і для хлопця. Не зовсім розумію ваше запитання.
Якщо без каблуків шия має деформацію, так скажемо, то простими порадами тут не допоможеш. Вам необхідно звертатися тільки до фахівця.
Але загальні рекомендації є і про них можна поговорити.
Давайте почнемо з того, що людині необхідно правильно спати. Подушка потрібна нормальної якості, а ще краще з хорошим наповненням. Наприклад, можна купити подушку з гречкою. Вона правильної анатомічної форми і це дозволить вам спати спокійно без шкоди для здоров'я і, звичайно, без шкоди для вашої шиї.
Так само не забуваємо, що для шиї дуже корисні різні вправи.
Здоров'я вам.
Залишити відповідь