Які існують тренування для поліпшення уважності?

мені дуже сподобалася програма для тренування уважності з таблицями Шульте ... свого часу лікарі у мене тестували саме рівень уважності, однією з методик було використання таблиць Шульте ...

на питання, яким чином можна підняти "уважність" мені були порадив таблиці Шульте - знайшов в Інтернеті програму з цими таблицями - прогрес виявився "на обличчя"...

якщо не вийде знайти - повідомте адресу ел. пошти - поділюся!