Які овочі – ефективний жіросжігателі?

Цибуля, часник, капуста будь-яких сортів, шпинат, перець, червоний перець пекучий, імбир, грейпфрут, лимон, гарбуз, хрін, огірки це все хороші жіросжігателі, але жоден жиросжигатель непоможет схуднути без нормалізації харчування і фізичних вправ. А так же у жироспалювачів є один негативний ефект, вони викликають дикий апетит, в слідстві чого вам буде легше зірватися і набрати зайві кілограми, все в міру повинно бути, краще сбалонсіровать харчування і є часто але по маленьку. А буває що у вас порушений водний обмін, тоді у вас в організмі зайва вода а не жир, і тут жіросжігателі зовсім непомогут, швидше за мочегонка.

Одним з найбільш корисних жиросжигающих овочів є селера. Цей овоч сильно прискорює процес обміну речовин, має дуже мало калорій, що абсолютно безпечно для фігури. Його краще вживати в свіжому вигляді, так він буде корисніше і очистить ваш кишечник.

Так само дуже корисним овочем є капуста, в ній дуже багато клітковини і води, але мало цукру. З'ївши трохи капусти можна втамувати голод, абсолютно не зашкодивши фігурі. Вона активно прочищає кишечник і відновлює флору всередині організму. Краще вживати в свіжому вигляді без всяких добавок у вигляді масла і іншого ...

Я ще порекомендую топінамбур. Він також добре очищає організм від шлаків, і знижує жирову масу до норми. Але цей овоч має дуже спецефічні присмак, тому на любителя. Добре його є в різних салатах або як надбавку до основної страви. Також добре підходить буряк (червоний буряк), теж дуже добре допомагає спалювати жири і дуже поживний, але щоб він добре допомагав його треба їсти сірим або додавати в салат. Але він сирої також має унікальний присмак.

Активному розщепленню жирів сприяють цитрусові: грейпфрут, лимон, апельсин. Жиросжигатель знаходиться у внутрішній білій оболонці цих фруктів, тому рекомендується їсти їх з цедрою. Подібною дією володіє ще ананас і ківі.