Які продукти допомагають худнути організму без стресу?
Відповідей: 3
Для схуднення я б рекомендувала правильне харчування. Звичайно ж бажано ще й зі спортом.
Дотримуватися правильне харчування зовсім не складно і не напряжно для організму.
Що ж їсти на правильному харчуванні?
Сніданок - каша (краще всього вівсянка) + можна шматочок чорного шоколаду (або підлогу зефірінкі)
Перекус - не жирний йогурт або фрукт,
Обід - каша (будь-яка) + Овочи + м'ясо або риба (не жирне, тобто найкраще це курка, а риба будь-яка, але це тільки в вареному або тушкованому вигляді),
Перекус - йогурт не жирний
Вечеря - білки (курка або сир не жирний).
Все досить просто.
Чи не їмо все смажене, майонез, цукор та інші калорійні продукти.
Схуднути допомагає клітковина. На упаковці написано як її правильно пити.
Бажаю удачі Вам!
Капуста спалює жири, яблука нізкокллорійни, грейпфрут
Необов'язково мучитися і страждати. Замініть жирне м'ясо на курку або рибу, замість макаронів їжте рис і капусту, замість бананів з'їдайте яблуко. Замість солодких соків пийте кефір. На солодке замість цукерок їжте сухофрукти. І ви будете набирати за день менше кілокалорій, ніж зазвичай.
Залишити відповідь