Які продукти потрібно включати в щоденне меню, щоб підтримати серце?

В першу чергу в свій раціон необхідно ввести абрикос, в будь-якому вигляді: свіжий, урюк, курага. Він містить весь спектр речовин, необхідних для роботи серця: калій, натрій, магній, залізо, кремній. Не випадково в раціоні жителів Гімалаїв йому відведено головне місце. Сік граната дуже благотворно впливає на роботу серцевого м'яза, сприяє швидкому підйому сил. Журавлина, завдяки високому вмісту вітаміну Р і біофлавоноїдів добре впливає на капіляри і на кровоносну систему в цілому. Цими ж достоїнствами володіє чорноплідна горобина, добре регулює артеріальний тиск. Багаті калієм банани. Особливо хочеться відзначити яблука. Не можу пояснити, але після інфаркту, цілий тиждень харчувався виключно яблуками, благо був хороший урожай.

дивлячись у чому вам потрібно підтримати серце захворювань безліч, в першу чергу звичайно ж всілякі вітаміни, по-друге поменше шкідливих продуктів таких як жирне м'ясо або смажені страви, можна обмежити їх у вживанні, найкраще їсти варені і пропарений продукти, також спробуйте внести в раціон такі продукти як печінка

5-10 зерняток мигдалю в день. Важливо не переривати процес. Вживання мигдалю позитивно впливає на серцево-судинну систему. Відповідь точний, недавно по телевізору дивилася програму на цю тему на 1 каналі.

Для серцевого м'яза корисно включати в раціон сухофрукти, гранат, авокадо, лляне масло, яблука, часник, грейпфрут. Це всього лише профілактика, за допомогою цих продуктів вилікувати захворювання неможливо.

Там багато чого). Краще на мед. форумах почитати.

Особисто я не забував їсти курагу. Калій.