Які продукти сприяють здуття живота?
Відповідей: 5
Що б цього не було, їжа повинна бути свіжою. Споживатися в спокійному стані, що б не було заковтування повітря при їжі. Живіт може здуватися ще і від цього
продукти приблизно наступні
- Продукти викликають бродіння (чорний хліб, квас, пиво і взагалі ін. Газована)
- Кисломолочні продукти. продукти містять закваску.Наприклад кефір.
- Молочні продукти. При непереносимості лактози. Або мало свіжі
- Газоутворення викликають так само: Бобові, капуста, яблука (особливо кислі) Можуть викликати і інші сирі фрукти, овочі і ягоди. (Особливо кислі) Якщо після їх вживання, помічається дискомфорт, від поїдання їх в сирому вигляді, краще відмовитися
- Яйця. Особливо в круту
Все сирі овочі і фрукти через великий вміст клітковини, тому привчати себе до поїдання їх треба поступово. Велика кількість вуглеводів також сприяє виникненню метеоризму. До продуктів харчування не відноситься, але метеоризм викликає жувальна гумка, так як під час жування ви заковтує багато повітря. Вся смажена і важка їжа, велика кількість гострої приправи, так як викликає роздратування кишечника, виключити газовані напої.
І ще трохи від себе. За один прийом не заважайте багато продуктів, зменшуйте порції і тоді вашому кишечнику легше буде впоратися з їжею.
Я можу сказати за себе. Чи не переношу капусту (будь-яку), дуже дме живіт від неї. Нещодавно зрозуміла, що від фініків теж сильно дме живіт. Також я з обережністю вживаю яблука, особливо зелені та виноград. Кажуть, що від гороху теж сильно здуває, але це не про мене. Я горох обожнюю і нормально почуваюся, поївши гороховий суп або кашку
Бобові, наприклад.
Горох, квасоля, боби.
Диня.
Особливо якщо вживати їх з молокопродуктами.
капуста, огірки, хліб, виноград, яблуко, бобові, яйце, алкоголь, газовані напої
Залишити відповідь