Які психологічні причини зайвої ваги?
Відповідей: 7
Психологічні причини можуть бути дуже різноманітними - від розбитого серця до післяпологової депресії. Найголовніше спочатку визначити, що ваш психічний стан змінилося і що ви вже довгий час відчуваєте пригніченість, починається криза або затяжна депресія.
Є багато книг, які можуть розбудити силу волі і бажання жити добре.
Якщо ж зайву вагу тягнеться ще з самого дитинства, то тут книги навряд чи допоможуть - потрібен фахівець, який дасть цінну пораду.
Ідеальний варіант втрачати вагу - правильне збалансоване харчування разом із заняттями спортом, головне знайти ще одну людину для таких занять в якості підтримки та утримання сили волі.
Зайва вага символізує страхи, потреба в захисті, заперечення себе, відсутність почуття безпеки. Залежно від локалізації жиру на тілі можна знайти конкретну причину, наприклад: жир в області живота - гнів на відхилену підживлення. Читайте В. Жікаренцева і Л. Хей. Вони детально описали безліч психосоматичних захворювань і дали в своїх книгах думки-установки для боротьби з кожним із них.
У більшості випадків, зайва вага з'являється від переживань і труднощів в житті (психологічні чинники). У стані стресу, людина постійно відчуває голод. І багато вживає їжі. У депресивному стані людина зловживає солодкими продуктами. Спочатку отримує відкладання жирових клітин, далі в процесі набору зайвої ваги порушується обмін речовин, проблема розвивається за правилом сніжної грудки. Психологічні причини: депресія, регулярні стреси, напружений емоційний стан, переживання з приводу нерозв'язною проблеми, почуття страху набрати вагу.
Психологічна причина одна - сама людина. Нас не просто так з дитинства привчають до чіткості в прийомі їжі, відпочинку і неспання. Коли ми переносимо обід на 2-3 години або взагалі вирішили розвантажитися, ми вже створили стресову ситуацію для свого організму, він не залежно від кількості їжі завжди робить собі "Золотий запас". А регулярність в порушенні режиму призводить до внутрішніх стресів і як результат до порушення обмінних процесів, відповідно починаються хвороби і набір ваги.
У стані депресії, відчаю, просто від нервового перенапруження людина починає переїдати. Як кажуть психологи, "заїдає проблему". Це палиця з двома кінцями. Нервує - їсть. Товстішає, впадає у відчай від власної ваги і ще більше їсть. Це дуже велика проблема. Чи не лікується нічим, потрібно усунути проблеми, що викликають переїдання. А найчастіше, це особисті проблеми - ніхто не любить, нікому не потрібна і тому подібне.
У зайвої ваги причини чисто фізіологічні - людина отримує калорій більше, ніж витрачає. А психологічними можуть бути тільки причини такої поведінки. Їх безліч: це може бути реакція на стрес, депресію, важка життєва ситуація, їжа від нудьги, невміння контролювати кількість їжі, банальна звичка.
Жир - це психологічний буфер, він як би захищає людину від зовнішнього агресивного світу (як здається людині). Повні люди часто бувають образливі. Але бувають звичайно і більш особисті причини у кожного, іноді підсвідомо жінка таким чином відштовхує чоловіків від себе (причини знову ж потрібно шукати в її голові).
Залишити відповідь