Які вправи, методики покращують пам’ять?

Щоб поліпшити пам'ять, найпростіше заучувати напам'ять вірші. Звичайно, такий спосіб найбільш ефективний в дитинстві і в юності, тоді пам'ять розвивається (якщо можна так висловитися взагалі). Ще мені здається, що з розвитком пам'яті пов'язаний підрахунок в умі громіздких математичних конструкцій з цифрами, наприклад, перемноження двозначних чисел. При таких діях в розумі людина автоматично вчитися тримати в голові велику кількість інформації.

Тренування пам'яті не обов'язково повинна зводитися до якихось конкретних вправ, хоча вони дають просто приголомшливі результати. Можна просто намагатися змінювати своє сприйняття інформації, щоб спогад стало більш стійким.

Дурний віршик. Цей метод завжди допомагає при вивченні складних правил. Пам'ятайте знамениті піфагорові штани ?! І забути їх буде дуже складно. Чіпляючись за них, можна вивудити і решту того далекого уроку. Віршик не обов'язково повинен бути сильно осмисленим, можна просто придумати в голові якесь прізвисько для складного терміна, заримувати кілька строф, що виражають суть теореми, - все буде спливати в пам'яті швидше і простіше.

Додайте емоцій. Навіть якщо вам зовсім нудно слухати, постарайтеся вести внутрішній діалог з промовистою, сумніваючись (щиро!) Або погоджуючись з ним. Ці, нехай і злегка притягнуті за вуха «емоційні бесіди» - відмінне тренування для пам'яті. При першій-ліпшій можливості тренуйте пам'ять, вивчаючи вірші, ряди слів, цифр. Починайте з малого і звертайте увагу, як вам вдалося досягти результату. Існує чимало ігор в подібній тематиці, а залучення друзів і знайомих (читай: емоційне підкріплення) дозволить швидше домогтися успіхів.